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ラマダン明けはもうすぐか?

2010.09.16.22:29

遡れば、今年の7月13日。人間ドックで悪玉コレステロールが高いと診断され、それ以降、個人的にラマダンをしていました。

有酸素運動はもちろんのこと、食事制限がかなり厳しかったです。

もうすでに2ヵ月がたちますが、今週の土曜日に再検査になりました。

具体的には、

・アルコールは一切禁止
・動物系のもの、肉、魚、牛乳、チーズ、バターなども一切禁止
・油もごま油とオリーブオイル以外は一切禁止
・コーヒー、紅茶、緑茶も禁止

基本は豆や野菜など。

こういう食事を続けてきたわけです。

さらに次のようなものを試し続けました。

・桑の葉茶
・ハイビスカスティー
・オリーブオイル入りジュース

前回の検査の結果は、

体重:69.4KG
身長:173CM
総コレステロール:217
LDL:141

LDLはいわゆる悪玉コレステロールの正式名称ですが、通常は130以下が正常です。
総コレステロールは通常200以下が正常値と言われています。

検査の結果、範囲内に収まっていれば、晴れて赤ワインが飲めます。いや、断固として飲むでしょう。

ちなみに36インチのジーパンがきつかったのですが、なんと今では30インチがはけるようになりました。

検査の結果は追ってご報告します。

トレードもダイエットも自己鍛錬の場と言えるかもしれませんね。

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